La Casita Saludable

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Paso 1

Elige tu plan

Detox, Hipertrofia, Keto o Mantenimiento. Menú calculado con tus macros.

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Paso 2

Marca tu pin en el mapa

Georreferenciamos tu domicilio en Trinidad para asignar tu ruta de entrega.

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Paso 3

Confirmamos por WhatsApp

Recibimos tu suscripción, te enviamos tu contrato en PDF y coordinamos tus días.

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Paso 4

Recibe tu vianda con QR

Cada vianda lleva una etiqueta QR con tu plan, macros y ruta asignada.

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Detox

Limpieza y energía diaria

Menús ligeros, altos en fibra y vegetales para desintoxicar el cuerpo durante la semana.

Objetivo: Limpieza · Hidratación · Energía

Macros por día: proteínas 55 g · carbos 202 g · grasas 31 g

Bs 220 /semana

Empezar

💪

Hipertrofia

Masa muscular y rendimiento

Alta en proteínas y carbohidratos complejos para crecer músculo y recuperar tras el entrenamiento.

Objetivo: Ganar masa · Fuerza · Recuperación

Macros por día: proteínas 206 g · carbos 286 g · grasas 60 g

Bs 290 /semana

Empezar

🥑

Keto

Grasas buenas, carbos bajos

Plan bajo en carbohidratos y rico en grasas saludables para entrar en cetosis y quemar grasa.

Objetivo: Quema de grasa · Cetosis · Saciedad

Macros por día: proteínas 160 g · carbos 62 g · grasas 140 g

Bs 270 /semana

Empezar

⚖️

Mantenimiento

Equilibrio para el día a día

Comidas balanceadas y variadas para quienes ya comen sano y quieren mantener su peso.

Objetivo: Peso estable · Salud · Variedad

Macros por día: proteínas 148 g · carbos 193 g · grasas 58 g

Bs 240 /semana

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